"Soy una gran creyente de que si te enfocas en un buen cuidado de la piel, realmente no necesitarás mucho maquillaje - Demi Moore.
Su piel no solo es el órgano más grande de su cuerpo, sino que también es la primera línea de defensa contra los duros rayos del sol de verano, el clima frío del invierno, las oficinas con aire acondicionado y los centros comerciales, así como las toxinas ambientales y la contaminación. . Los resultados de un estudio publicado en 2013 en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Journal encontraron que el 80 % del envejecimiento de la piel se debe a los efectos nocivos de los rayos UV, así como a la exposición al sol.
Por lo tanto, la pregunta que surge es ¿cómo cuidas tu piel para prevenir el envejecimiento prematuro y el daño causado por los factores externos mencionados anteriormente? Estos son algunos de los mejores consejos para el cuidado de la piel contra el envejecimiento que lo ayudarán a cuidar su piel:
Estos son algunos de los mejores consejos para el cuidado de la piel contra el envejecimiento que lo ayudarán a cuidar su piel:
Implementar una rutina diaria de cuidado de la piel.
Para proteger y nutrir su piel, es vital implementar un régimen diario de cuidado de la piel. Debido a que su piel trabaja las 24 horas del día, los 7 días de la semana para proteger su cuerpo, es esencial alimentarla, limpiarla e hidratarla dos veces al día. Hay muchos productos disponibles en el mercado para todos los diferentes tipos de piel. Por lo tanto, es una buena idea comprar una gama de productos para el cuidado de la piel que se adapte a su tipo de piel.
Beber mucha agua
Tu piel, como cualquier otro órgano, está formada por células que a su vez están formadas por agua. Por lo tanto, el agua es una parte crucial de la capacidad de una célula para funcionar de manera óptima. Si no bebes suficiente agua, tu piel comenzará a deshidratarse y se volverá una piel tirante, seca y escamosa, propensa a las arrugas.
Además, tu piel es el último órgano en recibir el agua que bebes; por lo tanto, es importante hidratar tu piel externamente. Esto mejorará su hidratación además de ayudar a prevenir las arrugas.
Ejercicio regular
Peter Jaret de WebMD.com señala que “el ejercicio regular es una de las claves para una piel saludable”. Principalmente, mejora su sistema cardiovascular que, a su vez, puede bombear más sangre a su piel; por lo tanto, nutre las células de la piel. En esencia, la sangre transporta nutrientes y oxígeno a todas las células activas de su cuerpo, incluidas las células de la piel.
Además, su sangre ayuda a eliminar los productos de desecho de su piel para que sean neutralizados por su hígado. Por lo tanto, el ejercicio hace que su corazón bombee más rápido, lo que a su vez envía nutrientes y oxígeno a las células de la piel y elimina las toxinas y los productos de desecho de las células de la piel. Ultimas palabras
Aunque es un desafío sacar tiempo de su apretada agenda diaria, es importante cuidar su piel. No solo para prevenir el envejecimiento, sino también para prevenir los daños causados por el medio ambiente y el mundo moderno en el que vives.
Escrito por Emily Green para Working Mother y con licencia legal a través de la red de editores de Matcha . Dirija todas las preguntas sobre licencias a legal@getmatcha.com.
